Cvičík – visová příprava

Video obsahově navazuje na metodiku akrobatické průpravy a slouží jako systematický základ pro rozvoj důležitých motorických schopností žáků, zejména v oblasti síly horních končetin, koordinace, rovnováhy a orientace ve visu.

Žáci se seznamují s různými typy hmatů (nadhmat, podhmat, dvojhmat), ručkováním, komíháním, obraty i základními polohami na kruzích. Tato variabilita pomáhá nejen rozvíjet sílu, ale také dovednosti důležité pro gymnastiku, lezení, parkour nebo jiné pohybové aktivity, včetně rozvoje vztahu k nářadí.

Materiál je vhodný zejména pro 2. stupeň základní školy, nicméně některé prvky lze úspěšně zařadit i v rámci tělovýchovných kroužků nebo sportovní přípravy.

V souvislosti s klíčovými kompetencemi považuji za nejvíce rozvíjené především – Rozvíjí vlastní psychickou a fyzickou odolnost, kdy žák překonává strach z cviků, musí vynaložit nemalé fyzické úsilí ke zvládnutí cvičení. Učitel vytváří návodné situace, které žákům umožní prakticky prožívat proces překonávání obtíží. Žák se snaží i v obtížných situacích hledat účinná řešení a obtížné úkoly přijímá jako výzvu, nesnaží se jim vyhýbat.