Základy gymnastiky – IVM I: Přeskok – obecná problematika přeskoku

Materiál je metodicky zpracovanou oporou pro výuku přeskoku ve školní tělesné výchově. Popisuje jednotlivé fáze přeskoku a nabízí přehlednou metodiku průpravy i nácviku základních přeskoků – skrčky a roznožky. Metodika klade důraz na bezpečnost, postupné budování pohybových předpokladů (podporová, odrazová, doskoková a zpevňovací průprava) a na korekci nejčastějších chyb. Videoukázky usnadňují porozumění technice a podporují efektivní přípravu učitele. Materiál je plně využitelný na obou stupních ZŠ.

Rozvíjená OVU:

Uplatňuje osvojované postupy vedoucí k rozvoji tělesné zdatnosti, k duševní a sociální pohodě, k pozitivnímu naladění a k překonávání obtíží spojených s tělesnou zátěží – žáci systematicky rozvíjejí sílu pletence ramenního, odrazovou schopnost dolních končetin, koordinaci rozběhu a odrazu i stabilitu při doskoku. Přeskok současně vyžaduje překonání obavy z překonání nářadí a podporuje psychickou odolnost při zvládání náročnějších pohybových situací.

Zvládá v souladu s individuálními možnostmi širší spektrum osvojovaných pohybových dovedností a uplatňuje je v individuálních a týmových pohybových činnostech – žáci uplatňují osvojované pohybové dovednosti v návaznosti na složitější pohybové vazby a kombinace. Propojují jednotlivé fáze přeskoku do plynulého technického celku. Učí se koordinovat rychlost rozběhu, načasování odrazu, práci paží při dohmatu a stabilizovaný doskok, čímž rozvíjejí komplexní pohybovou kontrolu.

Klíčové kompetence:

Reflektuje obtížné situace, do kterých se dostává – přeskok představuje pohybovou situaci s vyšší mírou náročnosti i rizika. Žáci se učí realisticky posoudit své možnosti, postupovat podle metodické řady a respektovat bezpečnostní pravidla.

Rozvíjí vztahy s ostatními – při organizaci rozběhu, dopomoci a jištění žáci spolupracují, komunikují a přebírají odpovědnost za bezpečný průběh činnosti.