Základy gymnastiky – IVM I: Kladina

Materiál nabízí zásobník cvičení pro využití kladiny ve školní tělesné výchově. Zaměřuje se především na rozvoj rovnovážných schopností, stability a koordinace pohybu. Postupné zařazování průpravných cvičení, různých způsobů chůze, poskoků, obratů a rovnovážných poloh umožňuje žákům bezpečně se adaptovat na pohyb v labilním prostředí. Doporučuje začínat cvičení na zemi (např. na čáře), pokračovat na lavičce a teprve následně přecházet na nízkou kladinu. Nabízí možnost využití kónických kladin, které pomáhají s překonáním obav žáků z nestabilního prostředí. Tento postup pomáhá snižovat obavu z výšky a nejistoty a zároveň podporuje postupné zvládnutí základních pohybových dovedností. Zařazování cvičení na kladině přispívá nejen k rozvoji rovnováhy, ale také k posilování koncentrace, odvahy a schopnosti překonávat vlastní obavy. Materiál nabízí učitelům inspiraci pro variabilní využití nářadí – od překážkových drah přes funkční průpravu až po jednoduché gymnastické sestavy.

Rozvíjené OVU:

Žáci kombinují různé způsoby chůze, poskoky, obraty a rovnovážné tvary do jednoduchých pohybových sestav na kladině nebo na náhradních pomůckách (čára, lavička).

Žáci rozvíjejí rovnovážné schopnosti, koordinaci pohybu, stabilitu trupu a koncentraci při pohybu v úzkém opěrném prostoru. Postupně překonávají obavy z pohybu ve zvýšené nebo labilní poloze.

Klíčové kompetence:

Reflektuje obtížné situace, do kterých se dostává. Cvičení na kladině vyžaduje soustředění, kontrolu pohybu a překonávání nejistoty při pohybu v omezeném prostoru. Žáci se učí realisticky posoudit své možnosti a postupovat bezpečně.

Rozvíjí vztahy s ostatními. Při nácviku mohou žáci spolupracovat. Poskytovat si vzájemnou podporu při překonávání náročnějších pohybových úkolů.