Protahovací cvičení

5. 7. 2025

Autor

Eva Nováková

Spoluautor

ČT edu

Věková skupina

7—9 let

Speciální vzdělávací potřeby

—

Zobrazit více

Anotace

Video nabízí praktickou sestavu zdravotně zaměřených cviků určených k protažení těla po dlouhém sezení ve škole nebo u počítače. Cviky jsou jednoduché, proveditelné bez speciálního vybavení.
Otevřený vzdělávací zdroj je vhodný pro žáky 1. i 2. stupně základní školy, využitelný v hodinách tělesné výchovy, školního klubu nebo při krátkých pohybových přestávkách ve výuce. Uplatní se i při online výuce nebo v domácím režimu.
Cílem videomateriálu je prevence problémů s pohybovým aparátem, především bolesti zad a nesprávného držení těla. Zároveň podporuje u žáků vytvoření pozitivního návyku pravidelného protahování, který je klíčový v období růstu.

Odkazy materiálu

Video

Navštívit

Licence

Tento materiál je publikován pod licencí Autorské dílo dle Autorského zákona (neboli Copyright).

odkaz

Přejít na všechny

Video zaměřené na protahovací cvičení s tyčí je vhodné pro děti prvního i druhého stupně základní školy a nabízí jednoduché, ale efektivní cviky pro zlepšení flexibility, držení těla a prevence svalových dysbalancí. Díky využití tyče jsou pohyby kontrolovanější a usnadňují správné provedení. Užitečný materiál pro tělesnou výchovu i individuální rozcvičení, vhodný pro využití například v závěrečné části hodiny po tělesné zátěži. Žák rozliší, kdy se mu učí nejlépe a kdy mu to naopak nejde, a ukáže na nejpovedenější výstup.

Hodnocení uživatelů

Materiál nebyl prozatím komentován.

Váš komentář

Pro vložení komentáře je nutné se nejprve přihlásit.

Revidované RVP od 2025

Vzdělávací oblasti a očekávané výsledky učení:

Klíčové kompetence:

Druh interaktivity:

aktivita

Cílová skupina:

žák

Věková skupina:

7—9

Týká se jazyka:

čeština

Velikost skupiny:

celá třída

Rozsah výuky:

část vyučovací hodiny

Využití v rámci vyučovací hodiny:

procvičování, nové učivo

Otevřené vzdělávací zdroje označené klíčovým slovem IPs Kurikulum prošly odborným posouzením v rámci projektu IPs Podpora kurikulární práce škol. U každého z nich byl vyhodnocen soulad s revidovaným RVP. Stanovisko hodnotitele ve formě recenzního komentáře je uvedeno přímo u daného materiálu.

Pro zobrazení všech dostupných vzdělávacích zdrojů zadejte klíčové slovo IPs Kurikulum. Databázi lze dále upřesnit pomocí filtrů, například podle stupně vzdělávání, vzdělávací oblasti, očekávaného výsledku učení, klíčové kompetence, průřezového tématu nebo základní gramotnosti.