Protahovací cvičení

5. 7. 2025

Autor

Eva Nováková

Spoluautor

ČT edu

Věková skupina

7—9 let

Speciální vzdělávací potřeby

—

Zobrazit více

Anotace

Video nabízí praktickou sestavu zdravotně zaměřených cviků určených k protažení těla po dlouhém sezení ve škole nebo u počítače. Cviky jsou jednoduché, proveditelné bez speciálního vybavení.
Otevřený vzdělávací zdroj je vhodný pro žáky 1. i 2. stupně základní školy, využitelný v hodinách tělesné výchovy, školního klubu nebo při krátkých pohybových přestávkách ve výuce. Uplatní se i při online výuce nebo v domácím režimu.
Cílem videomateriálu je prevence problémů s pohybovým aparátem, především bolesti zad a nesprávného držení těla. Zároveň podporuje u žáků vytvoření pozitivního návyku pravidelného protahování, který je klíčový v období růstu.

Odkazy materiálu

Video

Navštívit

Licence

Tento materiál je publikován pod licencí Autorské dílo dle Autorského zákona (neboli Copyright).

odkaz

Přejít na všechny

Video zaměřené na protahovací cvičení s tyčí je vhodné pro děti prvního i druhého stupně základní školy a nabízí jednoduché, ale efektivní cviky pro zlepšení flexibility, držení těla a prevence svalových dysbalancí. Díky využití tyče jsou pohyby kontrolovanější a usnadňují správné provedení. Užitečný materiál pro tělesnou výchovu i individuální rozcvičení, vhodný pro využití například v závěrečné části hodiny po tělesné zátěži. Žák rozliší, kdy se mu učí nejlépe a kdy mu to naopak nejde, a ukáže na nejpovedenější výstup.

Hodnocení uživatelů

Materiál nebyl prozatím komentován.

Váš komentář

Pro vložení komentáře je nutné se nejprve přihlásit.

Revidované RVP od 2025

Vzdělávací oblasti a očekávané výsledky učení:

Klíčové kompetence:

Druh interaktivity:

aktivita

Cílová skupina:

žák

Věková skupina:

7—9

Týká se jazyka:

čeština

Velikost skupiny:

celá třída

Rozsah výuky:

část vyučovací hodiny

Využití v rámci vyučovací hodiny:

procvičování, nové učivo

Materiály do výuky obsahující klíčové slovo IPs Kurikulum jsou výstupem projektu IPs Podpora kurikulární práce škol.

Každý výstup byl vyhledán a odborně posouzen hodnotitelem v souladu s revidovaným RVP, stanovisko hodnotitele ve formě komentáře recenzenta najdete přímo u materiálu.

Výstupy je možné zobrazit pomocí klíčového slova IPs Kurikulum. Databázi lze dále filtrovat podle stupně vzdělávání, vzdělávací oblasti, očekávaného výsledku učení vzdělávací oblasti, klíčové kompetence, průřezového tématu nebo základní gramotnosti.