Pracovní listy pro podporu wellbeingu ve třídě

Pracovní listy jsou určeny k podpoře psychické pohody, pocitu bezpečí a rozvoje silných stránek dětí. Využívat je lze v třídnických hodinách, ranních kruzích, hodinách osobnostní a sociální výchovy i v rámci preventivních programů. Nejde o test ani o hledání správných odpovědí. Smyslem je vytvářet bezpečný prostor, ve kterém děti mohou přemýšlet o tom, co jim pomáhá, co je posiluje a kde nacházejí oporu.

Před začátkem aktivity dětem vysvětlete, že každý může mít jiné odpovědi a všechny jsou v pořádku. Zdůrazněte, že sdílení je vždy dobrovolné. Dítě nemusí říkat nic, co je mu nepříjemné nebo co si chce nechat pro sebe.

Během práce procházejte třídou, povzbuzujte děti a oceňujte jejich snahu. Pokud některé dítě neví, co napsat, pomozte mu otevřenými otázkami, například: „Kdy ses naposledy cítil dobře?“, „Kdo tě umí povzbudit?“, „Co tě baví dělat?“ Vyhněte se hodnocení nebo porovnávání odpovědí mezi dětmi.

Po dokončení pracovního listu zařaďte krátkou reflexi. Můžete se zeptat například: „Co pro tebe bylo při vyplňování nejsnazší?“, „Co tě překvapilo?“, „Co sis o sobě uvědomil/a?“, „Co bys chtěl/a dělat častěji, protože ti to dělá dobře?“

Sdílení může probíhat ve dvojicích, malých skupinách nebo v celé třídě. Vždy respektujte, pokud se některé dítě rozhodne nesdílet.

Jednotlivé pracovní listy lze využívat opakovaně během školního roku. Děti tak mohou sledovat, jak se mění jejich zdroje, zájmy nebo vztahy. Vyplněné listy si mohou zakládat do portfolia a vracet se k nim v obdobích zvýšené zátěže nebo při třídních reflexích.

Pokud se během aktivity objeví citlivé téma (například osamělost, konflikty v rodině nebo nedostatek bezpečných vztahů), není cílem jej řešit před třídou. Poděkujte dítěti za důvěru a nabídněte možnost individuálního rozhovoru po hodině. V případě potřeby spolupracujte se školním poradenským pracovištěm.

Pracovní listy podporují rozvoj ochranných faktorů duševního zdraví.