Mrak emocí – co cítíme a jak pečovat o emoční zdraví

Komplexní prožitková lekce umožňuje učitelům postupně rozvíjet osobnostní a sociální kompetence žáků. Zásady prevence psychických problémů je nutné zařazovat do výuky průběžně, nikoli jednorázově. Aktivity jsou různě modifikovatelné a podporují učitelovu iniciativu a kreativitu. Každý žák se může zapojit podle svých aktuálních možností. Učitel může aktivity upravovat tak, aby podporoval spolupráci, respekt a pozitivní dynamiku třídy.

Lekce podporuje komunikaci, empatii a respektující sdílení mezi žáky. Součástí jsou také relaxační cvičení, která přispívají k emočnímu zdraví a wellbeingu. Doporučeno je volné uspořádání prostoru pro pohyb, práci ve skupinách a sdílení v kruhu. Využívají se artefiletické metody, pocitové karty a obrazová komunikace. Pro relaxaci je vhodný koberec nebo jógové podložky. Takové aktivity podporují nejen wellbeing žáků, ale i stmelují kolektiv a podporují třídní klima. Na závěr je položena otázka: Jaké aktivity nám mohou pomáhat s náhradním odžíváním emocí (sport, hraní počítačových her, kreslení)? Doplnit lze i dalšími reflexivními otázkami, které by podpořily asociace vrstevníků (aktivita Tichá galerie: tiché prohlížení obrazů. Následná komunikace: co mě překvapilo, co mně evokovalo něco podobného, něco odlišného apod.). Vždy komunikujeme s akcentem na pozitivní hodnocení práce druhých.