Jak velké jsou emoce

Plakát zaměřený na emoce může být ve škole velmi praktický nástroj – nejen jako dekorace, ale hlavně jako každodenní pomůcka pro práci s emocemi a seberegulací. Tady jsou konkrétní způsoby využití: Denní „check-in“ na začátku hodiny. Děti ukážou na plakátu, jak se právě cítí (např. „malý“, „střední“, „velký“ smutek/hněv/strach). Učitel získá přehled o třídě bez nutnosti slov.

Podpora vyjadřování emocí, kdy se děti učí říct: Moje emoce je teď hodně velká apod. Plakát jim pomáhá přesněji pojmenovat, co prožívají. Dále je to práce s intenzitou emocí, kdy se děti učí rozlišovat malou, střední, velkou emoci.

Témata pro společné diskuse: Co dělám, když je emoce malá? Co potřebuji, když je velká? Pomáhá to předcházet impulzivnímu chování?

Lze využít i reflexi po aktivitách, kdy se po náročnější aktivitě ptáme: Jaká byla tvoje emoce na začátku a na konci? Děti sledují, jak se jejich emoce mění.

Aktivita umožňuje rozvíjení Klíčové kompetence osobnostní a sociální – budování a udržování zdravých vztahů – učitel podporuje sdělování emocí, pocitů, názorů (např. komunitní kruh), žák sdílí své zájmy, emoce a názory s ostatními členy třídního kolektivu.